Chi Kung / Qi-Gong

氣功

Cet exercice oriental stimule une meilleure circulation du Chi (Qi), avec des bienfaits pour la santé des personnes qui participent aux cours. Il combine des mouvements corporels circulaires avec une respiration profonde et adéquate et peut être effectué même par les personnes âgées pour son faible impact et ses bienfaits thérapeutiques, avec des avantages sur les systèmes nerveux, musculaire, respiratoire, lymphatique, circulatoire, sensoriel, immunitaire et cardiovasculaire. Il fournit un grand équilibre émotionnel, un sentiment de paix et de tranquillité.

Tai Chi Chuan / Taiji Quan

 太极拳 

Cette ancienne connaissance chinoise de la pratique simple est caractérisée par la combinaison du travail simultané du corps et de l'esprit; il est également reconnu comme une forme de méditation en mouvement. Maître Chen Wang Ting, un général de la dynastie Ming dans la province du Henan, l'a créé.

Il est pratiqué de manière douce et lente, en mettant l'accent sur la respiration et les positions du corps lors de l'exécution des mouvements, permettant la connexion entre l'esprit et le corps, ce qui profite grandement à la santé du praticien. Les exercices ne nécessitent pas de grands efforts physiques et sont désormais utilisés comme séance anti-stress pour relâcher les tensions accumulées par le travail.

Bien que le Tai Chi Chuan soit un art martial, il est actuellement pratiqué par des personnes de tous âges, y compris les personnes âgées, grâce à sa gentillesse thérapeutique *.

* Les secrets du Wushu et la boxe de style Mantis. Jaime Barradas Romero..

Shaolin

少林功夫 

Il est originaire du célèbre temple homonyme encore préservé dans les montagnes Song, dans la province de Henan, en Chine.

Les mouvements des formes modernes alternent dureté et douceur au sein d'un schéma rythmique d'une grande homogénéité. Les ensembles sont rapides avec des postures souples mais rapides. *

Le maître qui a transmis cet art, dans cette école, était le Grand Maître (Shifu) Fu Shun Nan - 傅松南, avec une trajectoire et une reconnaissance internationales, maître de l'école de danse Shaolin Kung-Fu The Dragon Dance School depuis 1979.

Tang Lang Chuen 

Mantis  Religieuse

螳螂拳

Le style Tang Lang Chuen ou Mantis religieux, également connu sous le nom de Mantis, est l'un des arts martiaux chinois les plus puissants, né dans la province de Shantung (Chine du Nord) dans la première moitié du XVIIe siècle, et a été créé par l'artiste martial Wang Lang.

Caractérisé par sa force et sa succession rapide de mouvements mixtes des mains et des pieds sur des mouvements élastiques, expressifs, vigoureux et audacieux. Ce style de combat merveilleux et complet a été diffusé par les maîtres Shifus Tai She Che - 戴士哲 et Su Yu Chang à l'école de danse du dragon Shaolin Kung-Fu The Dragon depuis son inauguration. En 1979, Maître Su Yu Chang est parti pour fonder sa propre école.

Pa Kua Chang / Baghua Zhang 

八卦掌 

Il s'agit d'un style Wu-Shu interne connu sous le nom de palmier à 8 trigrammes. Il est né au XIXe siècle, créé par Maître Dong Hai-Chuan, un artiste martial respecté, connaissant la nature humaine. Son objectif est de maintenir l'harmonie dans le changement grâce à divers mouvements du corps combinés à une respiration appropriée. Les gens de tout groupe d'âge peuvent pratiquer ce style.